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~男磨きのための情報発信~

つまらない人生を変えたい...と思う20代は4つのことを変えてみよう。

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「嫌なことが多い」

「楽しいことがない」

「繰り返す日々が退屈」

 

などなど理由はさまざまですが、人生をつまらないと感じている人は少なくありません。

 

運が良ければ人生が好転するときが来るかもしれませんが、そうでなければ、これからもずっとつまらない日々が続いてしまいます。

 

もし、本当につまらない人生を変えたいと思うのであれば、運任せにするよりも自分自身で行動を起こしたほうが早いでしょう。

 

なぜなら、「つまらない」という感情は完全に自分自身の主観であり、あなた自身に変化がない限りは何も変わらないからです。他人がどうこうできるものではありません。

 

そしてこれは、あなた自身の行動や身近なものの変化だけでつまらない人生を変えられるという意味でもあります。

 

 

どうせならより確実に変えられる方法を選んだほうが良いはずです。

 

そこで今回は、「つまらない人生を変えるためにするべきこと」を紹介したいと思います。

人生がつまらない人に見られる6つの特徴

まずは人生がつまらなくなりやすい人の特徴から紹介しておきます。

 

あなたのつまらない人生の原因になっている可能性もあるので確認してみて下さい。

1. 行動力がない

行動力がない人は多いかと思いますが、人生がつまらなく感じる人には特に多いです。

 

たとえば、テレビやインターネットで面白そうなイベントの情報を見つけたとします。

 

ある程度行動力のある人であれば、「興味がある→行ってみよう」となり、友達を誘うなどの行動を起こします。

 

 

これに対し、行動力の無い人は興味を持つだけで終わってしまうことが多いです。

 

もちろん「わざわざ行くほどでもない」ということはあると思いますが、もし他に予定が無ければ「とりあえず行ってみる」という感覚も大切です。

 

 

人生が充実している人というのは、自分の小さな興味や欲求に対してでも素直に行動を起こせる人が多いです。

 

「興味はあるけど何もしない」ということを続けていれば、欲求も満たされないでしょうし、人生がつまらなくて当然かもしれません。

 

小さいことであっても、自分の興味や関心は大切にしましょう。

2. 他人がどうなのか気にする・比べる

他人と自分の人生や生活を比較することで、自分の人生の充実度を下に見てしまう人もいます。

 

たとえば、周りには恋人がいるけど自分にはいない場合に、

「他人には恋人がいて幸せそう=自分にはいなくてつまらない」と捉えてしまう人は多いかと思います。

 

他には「友達は有名大学に通って楽しそうにしているが、自分は無名大学でつまらない人生を歩んでいる」といったような思い込みもあります。

 

 

このように、一つの側面だけを他人と比較し、マイナスに捉えてしまうとキリがありません。いくらでも自分の人生の欠点が出てきます。

 

 

人それぞれの人生にはさまざまな側面があり、その捉え方も人それぞれ違います。あ

 

なたが見ている他人の一面なんてものは、ほんの少しの側面でしかありませんし、あくまであなた勝手な捉え方でしかありません。

 

そのため、他人がどうであるかではなく、あくまで自分がどうしたいか、どうなりたいかを考え、そのために行動すべきかと思います。

3. 受け身に生きている

「何かいいことないかな」「良い出会いないかな」なんて考えたり、口に出したりしたことはないですか?

 

いいことが起きたり、いい出会いがある人は意識的にせよ無意識にせよ、そのようなことが起こるきっかけを自分でつくっているものです。

 

自分自身では何もせず、運良くいいことが起こることをただ期待しているようなひとは、人生の充実度が低くて当然です。

 

このような受け身の姿勢では、何も起きない可能性のほうが高いです。

 

もし「何かいいことないかな」と考えるのであれば、自ら「その何か」を探しにいくべきです。 

4. 自分の人生に否定的

「人生がつまらないから否定的なる」と考える人もいそうですが、否定的なままでいると、ものごとに対する興味や関心が薄れてしまいます。

 

その結果、興味や関心がないために、刺激もなくつまらない人生のままという負のループに陥っていることがあります。

 

そのため、つまらないからといって否定的になるのはやめましょう。

 

「つまらない=これから楽しくしていく余地がある」くらいに考えておきましょう。

5. 「~すべき、~であるべき」といったように、とらわれているものが多い

たとえば、

 

「同じ会社にできるだけ長く勤めるべき」

「働くなら正社員であるべき」

 

といったように、絶対的な常識のようなものが強い人ほど、人生がつまらないと感じやすい傾向にあるようです。

 

 

とらわれているものが多いと、精神的にも不自由になり行動力も低下します。

 

たとえば、自分自身の成長が感じられないような会社にいたとして「辞めたい、辞めた方がいいんじゃないか?」と思っていても「できるだけ長く続けた方が良い」という思い込みがあると、なかなか辞められないかと思います。

 

自分のなかで、会社を続けるべき明確な理由があれば良いでしょう。

 

ですが、「親や周りがやめないほうが良いと言っているから」といった曖昧な理由を絶対的なものだと思い込むと、どんどん不自由になるだけです。

 

 

もし、いまの仕事を辞めたほうが自分の人生が充実するのであれば、別に辞めてもいいのではないでしょうか?

 

今の仕事はあなたの人生を充実させること以上に大切なものなのでしょうか?

 

 

もちろん、仕事を辞めた後どうなるかなんて分かりませんが、それは仕事を続けたとしても同じことです。

 

未来がどうなるかなんて誰にも分かりませんが、だからと言って何も選択しなければ何も得られません。

 

別に仕事を続けるなら続けるでいいのです。大事なのは、自分で仕事を続けるという選択をすることです。

 

何も選択せずになんとなく会社に残っているのことと、自ら仕事を続けるという選択をして会社に残るのでは大きく違います。

 

 

"~すべき" といった、絶対的な常識や思い込みに流されるのではなく、"~する" と自分の意思で行動するようにしましょう。

6. 減点思考で考える

加点思考と減点思考であれば、加点思考で考える人の方が、人生の充実度は高いでしょう。

 

たとえば、同じような境遇の人でも「今でも十分幸せだけど、さらに面白いことをしたい」と考える人もいれば、「人生がつまらない。何か面白いことはないか」と考える人もいます。

 

この場合、前者の方が充実した人生を送っていると言えますし、これからも充実した人生を送っていけるでしょう。

 

 

ちなみに、前者が加点思考で後者が減点思考です。

 

前者は100点を110点120点にしよう、というような考え方がベースになっていますが、

後者は100点の理想の人生に対して、自分の人生を60点と評価し、「60点を80点にできないかな」といった考え方になっています。

 

 

つまり、減点思考だと現状がマイナスになりやすく、なかなかプラスにしていくことが難しいです。

 

抽象的な表現で分かりにくいかもしれませんが、要は捉え方の問題です。

 

そもそも、人生がつまらないという悩み自体贅沢な悩みとも言えるわけですから、つまらない人生を作っているのはあなたの捉え方そのものでもあるのです。

4つの変えるべきこと

ここからは、具体的に何を変えればいいのかについて話したいと思います。

 

つまらない人生を変えるために行うことは大きく分けて4つです。

 

もちろん、この中で何を変えるべきかは人によります。

 

ただ、現在人生がつまらないと感じているのであれば、4つのうちどれか一つは、変えるべきことがあるはずです。

1. 仕事を変える

早速「これは無理だ」と思った人が多いかもしれません。仕事をやめることを大ごとだと思う人は少なくないですから。

 

もちろん、今の仕事に満足してたり、辞める必要はないと感じているのであれば大丈夫でしょう。

 

ですが、仕事に対する不満の多さや、やりがいの無さを感じているようであれば、転職したほうが良い場合もあります。

 

今回紹介する4つのなかでは一番変えるのが難しい項目かもしれませんが、仕事が全てのストレスの原因になっていることもあるため、あえて一番に紹介しました。

2. 人付き合いを変える

日頃付き合っている人と距離を置いたり、新しい人と関わることで人生が好転することもあります。それ自体に新鮮味があり、刺激にもなります。

 

特に、日頃付き合っている人も人生がつまらないと思っているような人であれば、なおさら距離は置くべきでしょう。

 

身近な人は確実にあなたに影響を与えますので、よりつまらない人生にから抜け出すことが難しくなります。

 

縁を切れということではないですが、あなたが変わりたいと思うなら、変わる気がない相手とは一旦距離を置くことを考えた方がよいです。

 

ただし、もし何か一緒にできそうであれば、相手を巻き込んでしまうのも一つの手です。

3. 時間の使い方を変える

人生がつまらないといっている人は、なんとなくで過ごす時間が圧倒的に多いです。

 

そのような人は、一度普段の生活を見直して時間の使い方を考えた方がいいかもしれません。

 

繰り返しになりますが、何となく過ごす時間が楽しくないのは当然といえば当然ですから。

 

具体的には

 

「ダラダラと何も考ずテレビを見てる時間は本当に必要なのか」

「目的もなくスマホを開く時間は必要なのか」

「この時間をもっと有意義なものにできないのか」

 

といった具合です。

4. 新しいことをしてみる

もし少しでも興味のあることがあれば、とにかくやってみましょう。

 

これは先ほどの時間の使い方と組み合わせると良いでしょう。

 

たとえば、

 

「普段は読まないけど、好きな芸能人が紹介していた小説を読んでみる」

「普段は自分から誘ったりしないけど、テレビで紹介していた美味しそうな店に友達を誘って行ってみる」など、なんでも良いです。

 

つまらなかったらつまらなかったでいいんです。また別のことをしてみればいいだけですから。

 

それに、「人生がつまらない=つまらないことに時間を費やしている」ということでもありますから、今更リスクはないはずです。

 

新しいことに積極的にチャレンジしていくことができれば、それだけでも人生のつまらなさは解消されやすくなるでしょう。

まとめ

あなたのつまらない人生の原因と対策は見えてきたでしょうか?

 

つまらない人生を充実させることは変わる気さえあれば変わるものだと思います。

 

ですので、6つの特徴の中に当てはまるものがあればそれを見つめ直し、4つの変えるべきことのなかで使えそうなものを実践してみてください。

 

人生を充実させるきっかけを作れるはずです。